L’harmonie vitale par la sophrologie permet par

-des exercices de relaxation dynamiques

-sensoriels

-respiratoires

-de visualisation positive

-de détente du corps et de l’esprit à:

Apprendre à entrer en état de relaxation ou état de conscience modifié propice à harmoniser corps, esprit et émotions.

Mieux se connaître 

Entrer en contact avec ses véritables besoins

Vivre l’instant présent

Lâcher prise

Mieux gérer les stress et les émotions, prise de recul

Aller recontacter ses ressources positives

Développer un état d’esprit positif