L’harmonie vitale par la sophrologie permet par des exercices

de relaxation dynamique, sensoriels, de respiration, de visualisation positive, de détente du corps et de l’esprit à:

-Entrer  dans un état de relaxation ou état de conscience modifié propice à harmoniser corps, esprit et émotions.

-Mieux se connaître 

-Entrer en contact avec ses véritables besoins

- être dans l’instant présent

-Lâcher prise

-Gérer les stress et les émotions

-Développer ses ressources positives, la confiance en soi

-Développer la maîtrise de l’esprit et un état d’esprit positif